养好气色去撩汉 三道美食来助攻

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2016-11-08 10:05:03 来源:

  贫血、气色不好的症状什么都有人全部都是,有点痛 是四十岁的女人 ,还才能了,如何才能使脸色红润呢?在日常饮食上端还才能了吃让他气血红润。

  醋姜猪蹄

  这个 比较适合想胖然后 的MM,吃这个 都还才能去皱补血,是个养颜的好东西,脸色会很红润,但无须说怕胖的MM就不都还才能喝,什么都有我无须晚上喝,有一个 星期一次就都还才能,无须天天喝。

  材料:猪蹄2~八个,大慨6~7片姜。姜虽然是要血块的放,然后 姜放的多了,在上加水煮,汤就会很辣,什么都有还是少放点,香醋两勺,这个 原先关键哦,醋原先什么都有我美容的,上加猪蹄里,效果自然无须的啦。装下 共同小火煮,时间长然后 ,完后 让他 把猪蹄煮的烂然后 ,大慨有一个 小时就都还才能了,让他 是吃不惯酸就放一勺红糖,酸甜的味道很是不错。当然让他 是不喜欢甜什么都有我喜欢酸,那就放然后 葱,香菜,也是不错的味道。

  红枣木耳汤

  材料:红枣1000枚、黑木耳25克。

  制作法子 :首先将黑木耳拣掉杂质,然后 用冷水泡发,接着再清洗干净,且撕成小朵状,装下 沙锅,加水适量,当大火煮沸完后 ,亲戚亲戚大伙都还才能改用小火炖煮1000分钟,等到黑木耳煮烂的完后 ,再装下 红枣和红糖,煨煮至沸,原先红糖全部溶化后就好了。

  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

  猪血粥

  材料:猪血1000克、菠菜21000克、粳米1000克。

  制作法子 :取出猪血装下 开水中,然后 稍煮片刻后再挖出来,切成小块;接着将新鲜菠菜洗干净装下 开水中烫3分钟,挖出切成小段;最后将猪血块、菠菜及粳米共同装下 锅中,加适量清水煮粥,粥熟后装下 适量食盐、味精、葱、姜调味就都还才能了。

  功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

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